فوائد الحمام البارد
تناولت العديد من الدراسات فوائد الاستحمام بالماء البارد في محاولة الكشف عن السر، الذي يجعل الكثير من الناس لا يستغنون عن الدش البارد صباحا أو مساءا، و توصلت معظم هذه الدراسات إلى الفوائد العظيمة، التي تجعل منه علاجا فعالا للكثير من الأمراض الجسدية، و النفسية، و من أهم هذه الفوائد:
تعزيز المناعة
يساعد التعرض للماء البارد في تعزيز المناعة، و ذلك من خلال زيادة مستويات خلايا الدم البيضاء، و معدل الأيض، و يقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد، و الأنفلونزا، و بعض أنواع من السرطان.
تحسين الدورة الدموية
تساعد المياه الباردة في دفع الدم إلى الأجهزة الخاصة، و إبقائها دافئة، و هذا يساعد في تحسين الدورة الدموية، مما يودي في تدفق السموم من الجسم، بالإضافة إلى منع ارتفاع ضغط الدم، و تصلب الشرايين، و يسرع الانتعاش أكثر من ممارسة التمارين الرياضية.
تنظيم درجة الحرارة
يعتبر الماء البارد مساعدا جيدا في ضبط حرارة الجسم، و التي تودي إلى تنشيط أجهزة الإصلاح في الجسم.
تحفيز فقدان الوزن
يحفز الاستحمام بالماء البارد في إنتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون، بالإضافة إلى زيادة سرعة الايض في الجسم.
تقليل الاكتئاب
يحفز الماء البارد الدماغ في إفراز النودينالينن، و الذي يقلل من حالات الاكتئاب.
زيادة إنتاج الهرمونات
أن التعرض للحرارة يقلل من إعداد الحيوانات المنوية، و بالتالي يساعد في زيادة إنتاج الهرمونات.
