اضرار و فوائد حول المشي حافي القدمين؟؟

يعتبر  المشي حافي القدمين واحد من أكثر العادات الخاطئة التي يمارسها الأشخاص, في حين يعد تغطية القدمين من أهم الإجراءات للمحافطة على الصحة بشكل عام, و المحافطة على جمال القدمين بشكل خاص.

و حذر بعض الأطباء الأخصائيين الجلديين من المشي حافي القدمين دون ارتداء الأحذية نظرا لأن ذلك يؤدى إلى إصابات خطيرة قد لا يمكن تقديرها, و تتمثل الأضرار الناجمة عن المشي حافي القدمين على الأرض الملئية بالعثرات بما يلي :-

• تشير الدكتورة دعاء إلى أن المشي حافيا يؤدي إلى تشقق القدمين و التي قد تتفاقم مع مرور الوقت مما يجعل من علاجها امرا صعبا.
• يترتب على المشي حافي القدمين سحق أظافر القدمين و اصفرارها و ضعفها, و بالتالي قد يؤدي ذلك إلى انكسار الأظافر.

في حين تخلصت بعض الدراسات إلى وجود العديد من الفوائد الصحية للمشي حفاة القدمين على الأرض الطينية أو العشبية :-

• يساهم  المشي حافي القدمين  على تجديد الطاقة و الحيوية, و تنشيط  الدورة الدموية.
• تنشيط بعض العضلات التي لا تتحرك أثناء سيرنا بارتداء الأحذية.
• يساعد المشي حافي القدمين طرد الطاقة السلبية في الجسم.
• تحسين أدء المفاصل لدى الطفل.
• يساهم المشي حافيا على الاسترخاء و الراحة النفسية و الجسدية مما يحد من الأمراض.